एसीडिटी (पेट की गैस) से छुटकारे के 08 उपाय

एसीडिटी को आप कई बार गंभीरता से नहीं लेते हैं, लेकिन यह बहुत खतरनाक होती है। एसीडिटी होने पर पूरा पाचन तंत्र गड़बड़ा जाता है। जो भी खाते है वह शरीर को नहीं लगता है। धीरे-धीरे कमजोरी आपको घेर लेती है, जिस कारण  कई तरह के रोग चपेट में ले लेते हैं। इसलिए इसका इलाज बहुत जरूरी है। पेश है कुछ सरल और घरेलू उपाय -

1. अदरक

आधा चम्मच सूखा अदरक पाउडर लें, उसमें एक चुटकी हींग और सेंधा नमक मिलाकर एक कप गर्म पानी में डालकर पीएं

2.पुदीना-

एक कप पुदीने की चाय पीने से पेट दर्द ठीक होता है और गैस निकलती है। एसीडीटी में बहुत आराम मिलता है

3. कद्दू

रोजाना के भोजन में कद्दू खाएं की सब्जी को शामिल करें। कद्दू में विटामिन ए , पोटैशियम और फाइबर होते हैं जो पाचन को ठीक रखते हैं

4. सौंफ

सौंफ खाने या इसकी चाय पीने से पेट की गैस एक मिनट में निकल जाती है। एसीडीटी से आराम मिलता है

5. हरी धनिया

 पेट फूलने, एसीडिटी होने पर हरी धनिया की चाय पीएं। इससे पेट दर्द ठीक हो जाएगा और गैस भी निकल जाएगी

6. तुलसी पत्ती

 तुलसी की कुछ पत्तिपयों के सेवन से एसीडीटी और गैस में बहुत जल्द आराम मिलता है

7.अजवायन

खाना खाने के बाद थोड़ी सी अजवायन के दाने खान से पेट नहीं फूलता। एसीडीटी में आराम मिलता है

8. नींबू

रोज सुबह गरम पानी में नींबू निचोड़ का पीएं। एसीडीटी को ठीक करने का बेहद सटीक उपाय